内容摘要：鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。简单好吃，秋葵2根配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩

鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，

2、两面翻面。

3、

3、

5、使其入味。鸡蛋2个，

2、成型后翻面，搅打成蛋液。两面熟透即可。豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、

9、原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。

8、鸡蛋和豆腐是绝配，