内容摘要：5、使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。一学就会！3、鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，4、使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。能有

5、使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。一学就会！

3、鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，

4、使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。营养好吃，加入盐，简单好吃，成型后翻面，太薄容易碎掉，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。

2、平底锅加热，盐3克

做法：1、两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，

7、以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。加入少许葱花。

9、倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，

6、完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，

2、