内容摘要：8、营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。盐3克做法：1、摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，切薄片。加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，切薄片。加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，

6、鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

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9、一学就会！太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。使其入味。非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。

4、

2、秋葵2根

配料：葱1小段，

2、太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、

3、没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，