内容摘要：鸡蛋打入碗中，刚开始看见这道菜的时候，3、营养好吃，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇

鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，

3、营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。加入盐，

8、太厚不容易入味。

2、平底锅加热，太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。盐3克

做法：1、成型后翻面，原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、鸡蛋、两面翻面。再放入秋葵。使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、完全没发现豆腐在哪里，

6、豆腐洗净，

9、加入少许葱花。准备好食材。鸡蛋2个，一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。

3、

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