内容摘要：营养好吃，成型后翻面，鸡蛋、盐3克做法：1、简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。4、原来内有乾坤。5、鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。

营养好吃，成型后翻面，鸡蛋、盐3克

做法：1、简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、原来内有乾坤。

5、鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，再放入秋葵。

6、加入盐，没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，两面翻面。摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。太厚不容易入味。

9、

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、鸡蛋2个，

2、非常有营养又简单的一道菜。

2、