内容摘要：摊成圆形蛋饼。盐3克做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。鸡蛋、两面翻面。搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。使其入味。简单好吃，4、营养

摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。鸡蛋、两面翻面。搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。使其入味。简单好吃，

4、营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，

2、太薄容易碎掉，加入少许葱花。加入盐，

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，

9、豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、

3、切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。平底锅加热，

2、没做过的可以试试了。

5、

7、完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，

6、以为就是一盘煎蛋，