内容摘要：完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，两面熟透即可。刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。7、非常有营养又简单的一道菜。切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中

完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，两面熟透即可。

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、非常有营养又简单的一道菜。切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。准备好食材。鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，

9、再放入秋葵。

3、

5、盐3克

做法：1、使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，

4、鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。加入少许葱花。太薄容易碎掉，

2、简单好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，

8、以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。摊成圆形蛋饼。一学就会！

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，