内容摘要：营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，2、太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加

营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，

2、太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。

3、

2、没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，准备好食材。

6、两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，

3、

7、原来内有乾坤。加入盐，

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，

9、

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，

4、一学就会！鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，

5、