内容摘要：使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。2、太厚不容易入味。鸡蛋2个，再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一

使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。

2、太厚不容易入味。鸡蛋2个，再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、加入盐，营养好吃，鸡蛋打入碗中，

7、

5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、豆腐洗净，原来内有乾坤。平底锅加热，两面熟透即可。

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。

9、盐3克

做法：1、

4、

2、

6、放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。

3、成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，