内容摘要：鸡蛋、原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，7、一学就会！2、3、盐3克做法：1、再放

鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，

7、一学就会！

2、

3、盐3克

做法：1、再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、

4、两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，加入盐，简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，切薄片。鸡蛋打入碗中，

6、太厚不容易入味。

5、

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。使其入味。豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、准备好食材。两面翻面。

3、摊成圆形蛋饼。平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，

9、将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。