内容摘要：5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，切薄片。olivia美食记录：1、平底锅加热，刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，切薄片。

olivia美食记录：

1、平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！成型后翻面，两面熟透即可。准备好食材。

3、营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，鸡蛋、太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、

2、摊成圆形蛋饼。

9、原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、使豆腐的营养价值得以提高，

2、

6、使其入味。非常有营养又简单的一道菜。

8、两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、鸡蛋2个，搅打成蛋液。太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，

7、