内容摘要：两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，6、平底锅加热，2、成型后翻面，刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，一学就

两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、平底锅加热，

2、成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，一学就会！准备好食材。以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。

9、搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，

3、

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。

3、鸡蛋、原来内有乾坤。两面熟透即可。加入少许葱花。豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。

8、鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，加入盐，

5、盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。