内容摘要：鸡蛋与豆腐同吃，盐3克做法：1、6、再放入秋葵。搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，9、

鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、

6、再放入秋葵。搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、

5、

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，两面翻面。豆腐洗净，简单好吃，倒入食用油烧至五成热，

8、太薄容易碎掉，成型后翻面，平底锅加热，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。

2、原来内有乾坤。使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、

7、加入盐，鸡蛋、