内容摘要：倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，盐3克做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，2、秋葵2根配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，完全没发现豆腐在哪里，刚开始看见这道菜的时候，一学就会！

倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。豆腐洗净，太厚不容易入味。

6、

3、原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。

4、没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。

2、平底锅加热，摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。

7、使其入味。

8、鸡蛋、再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，

9、成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、