内容摘要：3、简单好吃，一学就会！鸡蛋2个，2、盐3克做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，两面翻面。搅打成蛋液。再放入秋葵。6、豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、简单好吃，一学就会！鸡蛋2个，

2、盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。搅打成蛋液。再放入秋葵。

6、豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，

7、准备好食材。

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，使其入味。原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，

9、摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，

5、非常有营养又简单的一道菜。

8、两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。

3、

4、

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，