内容摘要：鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。原来内有乾坤。太厚不容易入味。没做过的可以试试了。8、9、简单

鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。原来内有乾坤。太厚不容易入味。没做过的可以试试了。

8、

9、简单好吃，鸡蛋、两面翻面。太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。

2、豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，

6、

3、放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、鸡蛋2个，盐3克

做法：1、准备好食材。

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。成型后翻面，

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，

7、豆腐洗净，

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，