内容摘要：豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，8、非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。能

豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，

8、非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。

6、简单好吃，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，

2、一学就会！完全没发现豆腐在哪里，

3、使其入味。太厚不容易入味。

5、倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。准备好食材。成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，

4、搅打成蛋液。