内容摘要：两面熟透即可。两面翻面。加入少许葱花。切薄片。使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。平底锅加热，完全没

两面熟透即可。两面翻面。加入少许葱花。切薄片。使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！

5、没做过的可以试试了。原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、

2、豆腐洗净，

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，

2、鸡蛋2个，营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、准备好食材。简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，

4、

3、摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、

3、太厚不容易入味。加入盐，