内容摘要：秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，2、使其入味。4、两面翻面。太厚不容易入味。切薄片。准备好食材。搅打成蛋液。平底锅加热，太薄容易碎掉，简单好吃，5、刚开始看见这道菜

秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，

2、使其入味。

4、两面翻面。太厚不容易入味。切薄片。准备好食材。搅打成蛋液。平底锅加热，太薄容易碎掉，简单好吃，

5、

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，

7、

3、完全没发现豆腐在哪里，

3、摊成圆形蛋饼。

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，

9、没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，