内容摘要：切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，5、太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上

切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，

5、太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，搅打成蛋液。

8、鸡蛋2个，豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。

2、切薄片。营养好吃，

3、

9、豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、加入少许葱花。

2、盐3克

做法：1、加入盐，

olivia美食记录：

1、

6、

3、豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，

7、两面翻面。以为就是一盘煎蛋，简单好吃，