内容摘要：完全没发现豆腐在哪里，2、3、放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！非常有营养又简单的一道菜。5、简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，9、再放入秋葵。豆腐洗净，7、没做过的可

完全没发现豆腐在哪里，

2、

3、放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！非常有营养又简单的一道菜。

5、简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、再放入秋葵。豆腐洗净，

7、没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。摊成圆形蛋饼。平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、

4、原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。准备好食材。盐3克

做法：1、鸡蛋、

2、太薄容易碎掉，加入少许葱花。使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、