内容摘要：搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，盐3克做法：1、2、鸡蛋与豆腐同吃，5、8、3、没做

搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、

2、鸡蛋与豆腐同吃，

5、

8、

3、没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，加入盐，太厚不容易入味。准备好食材。太薄容易碎掉，平底锅加热，

olivia美食记录：

1、

9、

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。一学就会！非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。鸡蛋、切薄片。再放入秋葵。营养好吃，

4、摊成圆形蛋饼。成型后翻面，两面熟透即可。

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，