内容摘要：简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，5、切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些

简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，

5、切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、成型后翻面，

7、

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，

9、再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、鸡蛋打入碗中，平底锅加热，两面熟透即可。搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

1、鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。

6、加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。

8、太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，

4、准备好食材。

3、