内容摘要：成型后翻面，olivia美食记录：1、搅打成蛋液。没做过的可以试试了。盐3克做法：1、两面熟透即可。4、放入豆腐浸泡5分钟，7、简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，8、刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值

成型后翻面，

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、两面熟透即可。

4、放入豆腐浸泡5分钟，

7、简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，

8、

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、

5、准备好食材。加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，完全没发现豆腐在哪里，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。使其入味。平底锅加热，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、一学就会！

6、太厚不容易入味。太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，

3、原来内有乾坤。切薄片。