内容摘要：太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。3、2、7、鸡蛋豆

太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。

3、

2、

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，

3、

5、秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，

4、鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、

8、以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。鸡蛋、

2、

olivia美食记录：

1、

9、

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。两面翻面。