内容摘要：完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。切薄片。平底锅加热，olivia美食记录：1、9、3、鸡蛋2个，8、太厚不容易入味。盐3克做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许

完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。切薄片。平底锅加热，

olivia美食记录：

1、

9、

3、鸡蛋2个，

8、太厚不容易入味。盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。一学就会！原来内有乾坤。简单好吃，摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。营养好吃，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、

2、豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，准备好食材。鸡蛋、

7、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，

6、