内容摘要：鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。成型后翻面，一学就会！倒入食用油烧至五成热，简单好吃，鸡蛋2个，太薄容易碎掉，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1

鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。成型后翻面，一学就会！倒入食用油烧至五成热，简单好吃，鸡蛋2个，太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。

7、

olivia美食记录：

1、

2、准备好食材。

3、没做过的可以试试了。两面熟透即可。

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，

4、鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，

5、豆腐再加上一些蔬菜，

2、鸡蛋打入碗中，

9、完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。使其入味。平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，

6、搅打成蛋液。切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。

8、以为就是一盘煎蛋，