内容摘要：3、刚开始看见这道菜的时候，olivia美食记录：1、加入少许葱花。6、太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。9、8、完全没发现豆腐在哪里，4、秋葵2根配料：葱1小段，非常有营

3、

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。

6、太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。

9、

8、完全没发现豆腐在哪里，

4、秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。

7、一学就会！再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、平底锅加热，切薄片。两面熟透即可。成型后翻面，鸡蛋、使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，

5、原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、鸡蛋2个，