内容摘要：摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克做法：1、olivia美食记录：1、简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。营养好吃，2、一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，6、7、原来内有乾坤。

摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

1、简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。营养好吃，

2、一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，

6、

7、原来内有乾坤。准备好食材。太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。再放入秋葵。

4、两面翻面。鸡蛋2个，搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，

2、

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，

3、两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，

3、豆腐洗净，太厚不容易入味。加入盐，鸡蛋打入碗中，