内容摘要：完全没发现豆腐在哪里，切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、olivia美食记录：1、刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。4、8、使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。秋葵2根配

完全没发现豆腐在哪里，切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、

8、使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。鸡蛋2个，没做过的可以试试了。加入盐，太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。

6、以为就是一盘煎蛋，简单好吃，摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，

3、成型后翻面，太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。

2、加入少许葱花。平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！

5、鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，

3、两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，

9、两面熟透即可。盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、豆腐再加上一些蔬菜，