内容摘要：2、豆腐洗净，原来内有乾坤。一学就会！切薄片。太薄容易碎掉，刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。2、使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。7、盐3克做法：1、鸡蛋和豆腐是绝

2、豆腐洗净，原来内有乾坤。一学就会！切薄片。太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。

2、使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。

7、盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

olivia美食记录：

1、加入盐，使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、

6、

5、准备好食材。倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。

3、豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。再放入秋葵。成型后翻面，摊成圆形蛋饼。

8、

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，