内容摘要：以为就是一盘煎蛋，简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，6、两面熟透即可。盐3克做法：1、豆腐洗净，两面翻面。原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。5、鸡蛋2个，倒入食用油

以为就是一盘煎蛋，简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，

6、两面熟透即可。盐3克

做法：1、豆腐洗净，两面翻面。原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。

5、鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，

9、豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、

3、

2、

2、切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，

4、鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。

7、搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、一学就会！