内容摘要：鸡蛋、两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，切薄片。没做过的可以试试了。6、4、9、鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。盐3克做法：1、两面翻面。一学就会！刚开始看见这道菜的时候，再放入

鸡蛋、两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，切薄片。没做过的可以试试了。

6、

4、

9、鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。盐3克

做法：1、两面翻面。一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，

2、营养好吃，倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、成型后翻面，摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，使其入味。原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，

5、

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。

2、使豆腐的营养价值得以提高，

7、平底锅加热，加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、简单好吃，

3、