内容摘要：准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。3、切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。7、简单好吃，秋葵2根配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉

准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。

3、切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。

7、简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。

olivia美食记录：

1、

9、平底锅加热，

6、将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。

8、鸡蛋2个，一学就会！鸡蛋、

2、盐3克

做法：1、营养好吃，豆腐洗净，太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，

3、原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，

2、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、