内容摘要：搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。3、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，7、olivia美食记录：1、原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，刚开始看

搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，

7、

olivia美食记录：

1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，

5、

8、加入少许葱花。平底锅加热，盐3克

做法：1、切薄片。

9、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，再放入秋葵。使其入味。原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，

4、准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。一学就会！营养好吃，

3、两面熟透即可。

2、以为就是一盘煎蛋，简单好吃，摊成圆形蛋饼。

6、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，