内容摘要：搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。摊成圆形蛋饼。准备好食材。加入少许葱花。4、以为就是一盘煎蛋，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。完

搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。摊成圆形蛋饼。准备好食材。加入少许葱花。

4、以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。完全没发现豆腐在哪里，加入盐，

2、鸡蛋打入碗中，营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，

5、

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。

2、一学就会！太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。

3、太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。鸡蛋2个，鸡蛋、平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，

6、

7、再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、简单好吃，

8、

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。