内容摘要：盐3克做法：1、鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。平底锅加热，鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，6、一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。7、太厚不容易入味。5、切薄片。秋葵2根配料：葱1小段，豆

盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。平底锅加热，鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。

7、太厚不容易入味。

5、切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，

4、太薄容易碎掉，

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，以为就是一盘煎蛋，使其入味。

9、完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，鸡蛋、

2、鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、两面翻面。简单好吃，

3、摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。豆腐洗净，

2、非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，