内容摘要：倒入食用油烧至五成热，营养好吃，切薄片。3、两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。盐3克做法：1、秋葵2根配料：葱1小段，

倒入食用油烧至五成热，营养好吃，切薄片。

3、两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。

7、鸡蛋打入碗中，

5、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，使其入味。

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！

2、

2、原来内有乾坤。简单好吃，

9、豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。太薄容易碎掉，再放入秋葵。加入盐，加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，

3、

4、完全没发现豆腐在哪里，

6、搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，