内容摘要：使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，7、原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容

使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，

2、两面熟透即可。

2、

5、

3、成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、切薄片。一学就会！

6、

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。

3、

4、没做过的可以试试了。加入少许葱花。太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，鸡蛋、平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、使其入味。