内容摘要：将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，刚开始看见这道菜的时候，olivia美食记录：1、3、太薄容易碎掉，7、一学就会！摊成圆形蛋

将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、

3、太薄容易碎掉，

7、一学就会！摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，盐3克

做法：1、

8、

5、原来内有乾坤。

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。使其入味。以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，

9、

2、两面熟透即可。鸡蛋、太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。

6、简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，

4、