内容摘要：成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，9、盐3克做法：1、鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，4、以为就是一盘煎蛋

成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，

9、盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，

4、以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。鸡蛋2个，

2、

3、营养好吃，准备好食材。太厚不容易入味。

2、加入盐，太薄容易碎掉，平底锅加热，加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！

6、搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，

8、豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。两面翻面。摊成圆形蛋饼。使其入味。

7、鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。

3、