内容摘要：将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。加入盐，完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。9、3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与

将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。加入盐，完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。成型后翻面，准备好食材。

3、一学就会！倒入食用油烧至五成热，

4、放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。

2、摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。太厚不容易入味。加入少许葱花。

5、鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。两面熟透即可。

7、太薄容易碎掉，

8、简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，两面翻面。