内容摘要：再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。3、准备好食材。鸡蛋、摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克做法：1、营养好吃，简单好吃，5、9、原来

再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。

3、准备好食材。鸡蛋、摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、营养好吃，简单好吃，

5、

9、原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，

7、一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，

6、太薄容易碎掉，两面熟透即可。鸡蛋2个，搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。两面翻面。

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，

4、成型后翻面，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，

2、加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，