内容摘要：3、鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，olivia美食记录：1、两面翻面。成型后翻面，加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。倒入食用油烧至

3、鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、两面翻面。成型后翻面，加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，

7、切薄片。

5、完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，

4、

2、非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。原来内有乾坤。一学就会！鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，

6、平底锅加热，

2、营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。

8、盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，

3、准备好食材。简单好吃，使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，