内容摘要：3、切薄片。两面翻面。盐3克做法：1、搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。olivia美食记录：1、使其入味。成型后翻面，鸡蛋、原标题

3、切薄片。两面翻面。盐3克

做法：1、搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。

olivia美食记录：

1、使其入味。成型后翻面，鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，

9、

3、非常有营养又简单的一道菜。

6、太厚不容易入味。两面熟透即可。豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，

4、准备好食材。鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，

5、再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、平底锅加热，

2、豆腐再加上一些蔬菜，

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，