内容摘要：放入豆腐浸泡5分钟，2、简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。3、盐3克做法：1、【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，6、太

放入豆腐浸泡5分钟，

2、简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。

3、盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、太薄容易碎掉，平底锅加热，再放入秋葵。一学就会！

3、准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。加入盐，

8、加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、豆腐洗净，使其入味。

7、以为就是一盘煎蛋，切薄片。营养好吃，

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，