内容摘要：将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，豆腐洗净，使其入味。8、使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根配料：葱1

将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，豆腐洗净，使其入味。

8、使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、再放入秋葵。简单好吃，

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，两面熟透即可。加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，

6、加入少许葱花。

2、太薄容易碎掉，

9、

2、切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，

4、完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、鸡蛋打入碗中，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，摊成圆形蛋饼。