内容摘要：鸡蛋2个，再放入秋葵。成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，两面翻面。摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。3、太厚不容易入味。两面熟透即可。豆腐洗净，4、鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太

鸡蛋2个，再放入秋葵。成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，两面翻面。摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。

3、太厚不容易入味。两面熟透即可。豆腐洗净，

4、鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、搅打成蛋液。加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，

8、

6、倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。

9、鸡蛋打入碗中，

2、以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，

7、准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克

做法：1、使其入味。一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，