内容摘要：鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。没做过的可以试试了。豆腐洗净，准备好食材。2、7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。太薄容易碎掉，5、鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。3、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上

鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。没做过的可以试试了。豆腐洗净，准备好食材。

2、

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。太薄容易碎掉，

5、鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。

3、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，

3、搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，

2、

9、盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。

8、加入少许葱花。鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。成型后翻面，

olivia美食记录：

1、营养好吃，加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，

6、一学就会！平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，