内容摘要：鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，3、豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，4、鸡蛋2个，搅打成蛋液。【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，

鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，

4、鸡蛋2个，搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。

6、鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、

7、再放入秋葵。平底锅加热，

3、加入盐，非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、

8、一学就会！太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。

2、

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，太薄容易碎掉，简单好吃，鸡蛋、